Author: City of Berkeley; Julissa Saavedra
Date: 2006-05-09

¿Como puedo saber si estoy a riesgo para la diabetes o tengo diabetes?

Puede tener un simple examen de sangre en ayuno (un pequeño piquete en un dedo). El examen le dirá el nivel de azúcar en su sangre.

DIABETES
>125 mg/dl
125 mb/dl
PRE-DIABETES
100 mg/dl
NORMAL
<100mg/dl

Para más información, llame al
(510) 981-5367
Viva Bien, Sentirse Bien
Departamento de Salud Pública de Berkeley
1947 Center Street, 2° Piso
Berkeley, CA 94704

Copyright © 2009 The Regents of the University of California, all rights reserved See https://livewellbewell.ucsf.edu for complete citation

es un programa del departamento de salud de la ciudad de Berkeley y de la Universidad de California, San Francisco. UCSF estará evaluando si el programa ayuda realmente a personas prevenir el riesgo de obtener la diabetes.
¿Qué obtendré si me inscribo en el programa?
Pruebas de sangre para establecer la diabetes
Llamadas telefónicas en los próximos 6 meses que le ofrecen apoyo, animación, y motivación
Ideas de cómo hacer la actividad física divertida, segura, y en bajo costo; y también guía y apoyo para comer mejor y perder peso
La participación en un importante estudio nacional
¿Qué tengo que hacer?
Venir a una sesión para establecer la diabetes
Si es elegible, usted puede inscribirse en el programa y el estudio de evaluación.
Venir 3 veces para contestar unas preguntas sobre su salud y dar sangre

¡Prevengamos la Diabetes!

Comer Mejor y Caminar Más Para Prevenir la Diabetes

(510)-981-5367
BerkeleyBeFit@ci.berkeley.ca.us

¿Qué es Pre-diabetes?

Pre-diabetes, es una condición la cual ocurre antes del diabetes. Esto significa que la concentración de glucosa en la sangre esta más alta de lo normal, pero no lo suficiente para ser considerado diabetes.
Si usted tiene pre-diabetes, significa que usted corre el alto riesgo de contraer diabetes en el futuro.

¡Las buenas noticias!
Usted puede prevenir o retrasar la diabetes.
Es muy importante enterarse AHORA
si usted corre el
riesgo de la diabetes.

¿Qué es la Diabetes?

Más de 6 millones de personas en los Estados Unidos sufren de diabetes y no lo saben. Eso es porque muchos no presentan signos ni síntomas.
Diabetes es una enfermedad seria en la cual las concentraciones de glucosa en la sangre están por encima de los valores normales. Con el paso del tiempo la diabetes puede causar daño serio a su cuerpo.

¿Corro el riesgo de qué me dé diabetes?

Es Usted…
¿Mayor de 40 años?
¿Sobre peso?
¿Afro Americano, Latino, Nativo de Alaska, Indio Americano, de las Islas del Pacifico o Sur Asiático?
¿Una mujer que ha tenido diabetes durante el embarazo?
O tiene usted…
¿Un padre o hermano(a) con diabetes?
¿Colesterol alto?
¿Alta presión?
¿Inactivo: con poco o nada de ejercicio cada semana?

Un Proyecto Unido de la Ciudad de Berkeley,
Programa de Prevención de Enfermedades Crónicas y
la Universidad de California, San Francisco

Financiado por el Instituto Nacional de la Salud (NIH)

¿Como puedo reducir el riesgo de la diabetes?
Usted puede hacer mucho para disminuir las probabilidades de que le de diabetes. Un reciente estudio nacional revelo que personas con pre-diabetes pudieron prevenir o retrasar la diabetes con solo caminar 30 minutos al día, y perdiendo un poco de peso.
Diabetes Prevention Program Research Group. Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin.
New England Journal of Medicine. 2002 Feb 7.

Caminando 30 minutos al día es la manera más fácil para prevenir la diabetes.
¡Empiece a caminar hoy!

Para más información sobre como usted puede prevenir la diabetes
Llame al (510)-981-5367